Kausisuunnitelma 2018 - 2019

Kasvatukselliset tavoitteet:

  • Peli-ilo ja innostus harjoitteluun
  • Ohjattuun harjoitteluun opettelu jatkuu
  • Yhteisten sääntöjen noudattaminen
  • Ryhmässä ja joukkueessa toimiminen, toisten huomiointi
  • Urheilullisuus
  • Omista välineistä huolehtiminen

Lajitekniikka, -taktiikka ja -harjoittelu:

  • Pallonhallinta: kosketus palloon, kämmen ja rystypuoli
  • Laukaiseminen liikkeessä
  • Syöttäminen liikkeessä ja liikkuvalle pelaajalle
  • Vapaan tilan löytäminen ja vapaaseen tilaan syöttäminen
  • Pelaamisen opettelu (säännöt, pelipaikat jne.)
  • Paljon liikettä ja toistoja välineen kanssa
  • Leikin/pelinomaisuus toiminnassa
  • Pienryhmätoimintaa
  • Eri pelipaikkojen kokeilu

Fyysiset ominaisuudet ja -harjoittelu

  • Yleiset monipuoliset liikuntataidot
  • tasapaino, koordinaatio, ketteryys, suunnanmuutokset
  • keskivartalon hallinta
  • liikkuvuus

Tunnin rakenne:

  1. Alkuverryttely: leikkejä, hippoja yms.
  2. Lajitaidot: tekniikkaharjoitteita, uusi asia
  3. Yleistaitavuus: erilaisia monipuolisuusharjoitteita kuukauden teeman mukaisesti
  4. Lajiharjoite ja/tai pienpeli: Tekniikkaharjoitteita (vanhan kertausta), pienpeli/koko kentän peli
  5. Loppuverrytely/-rauhoittuminen